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滑雪菜鸟进阶教程:转弯刹车用犁式 摔跤也得学

发布日期:2020-12-11 20:16:19    来源:崇礼滑雪旅游服务中心    作者 :unknown    浏览量:70
unknown 崇礼滑雪旅游服务中心 2020-12-11 20:16:19
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       滑雪是时下最流行的户外活动之一,但是对于那些菜鸟选手来说,总是会遇到各种各样的状况和问题,一不小心就丢了人!接下来的这篇“攻略”,就是帮助菜鸟滑雪者火速进阶的宝典!

1.注意重心

对于初学者来说,控制好重心是最需要注意的环节。大部分人之所以容易摔倒,就是因为他们在滑行过程中不知道应该把重心放在哪里,绝大多数人的重心都放得太过靠后。对于菜鸟滑雪者来说,要是想在滑行当中控制好重心,应该注意身体与雪道保持垂直,稍微前倾,重心放在身体与地面的垂直线上,同时身体放松。

2.及时刹车

对于一个滑雪初学者来说,学会刹车是非常必要的。最常用的方法是犁式刹车,也就是我们俗称的内八字刹车,滑雪者要注意两腿均匀用力,重心向前,膝盖顶住鞋口,上身直立,两板板尾用力,向两侧呈内八字姿势,板的用力部位为内刃。

3.转弯

只会刹车还不够,还得学会转弯。初学者通常采用犁式转弯的方法,这种转弯技巧主要是让初学者在自己能控制的速度范围内进行转弯。滑雪者在犁式刹车的基础上,向左转弯的时候,所有重心放在右边,右腿稍用力,左腿顺势放松,轻扶雪面上,向右转弯则相反。

4.学会摔跤

什么?摔跤也得学?小编一天能摔100次!咳咳,其实对于那些“会摔跤”的人来说,怎么摔都不会受伤,这就需要我们来学习一些技巧。总体来说,当你感觉重心落后要摔倒时不要挣扎,摔倒的时候双腿保持在一侧,以防止扭伤,同时选择向左边或者向右边方向摔倒。

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