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滑雪季来啦!滑雪小白必备攻略

发布日期:2020-12-25 18:14:01   来源 : 崇礼滑雪旅游服务中心    作者 :unknown    浏览量 :173
unknown 崇礼滑雪旅游服务中心 发布日期:2020-12-25 18:14:01  
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想多问大家一句

去滑雪吗?

准备好出发了吗

等一下!准备什么呢? 

作为一个新手,最不能忽略的就是前期准备!准备齐全,滑雪体验才会 UP!UP!UP!

服饰装备:

滑雪服/滑雪裤/贴身衣物和保暖衣物/滑雪镜/手套/保暖帽子/护脸和脖子的面罩/滑雪专用袜子

防护装备:

单板 必备:护膝/护臀/头盔(雪场提供头盔)

备选:护甲——可以保护整个后背

双板: 新手推荐买一对护膝(头盔雪场提供)

其他装备:滑雪板、滑雪杖

选择 

雪板:择短不择长,一般的雪板比自己的身高短10-15cm即可。初学者可以再短一些,短一些的滑雪板速度较慢,也更容易控制。

雪杖:拿着雪杖伫立,小臂垂直于身体,手臂呈“L”状为最佳。

头盔:选择专业的滑雪头盔,戴上之后不能让太紧或者太松。

滑雪靴:一定要紧凑,不要让脚在靴子里面有活动空间。

雪镜:主要用来保护眼睛不受反光刺激,找一款自己喜欢的就行。也可以挑选能够替换镜片的款式,夜场滑雪换上增光片体验更佳!

面巾:冬季天气一般干燥多风,面巾可以有效保护脸部皮肤,套头式的护脸保暖性会更强。

衣服:内衣要穿透水面料的,不然出汗之后会非常难受,建议内穿速干衣,透气保暖。内衣外面需要一件抓绒保暖的衣服,最外层的衣服要求透气防水。

手套、袜子:手套要求防水透气防滑,袜子要求保暖防雪,长一些的羊毛袜最佳。

滑雪基础知识详解 

       学习滑雪,首先推荐请一个教练,毕竟专业系统的学习,才可以更好的走进滑雪,也能更好的保护自身的安全。但是如果你喜欢自学成才,那么下面要仔细看了。

1. 与雪板良好的磨合。学会穿雪板在雪地上行走,借助雪仗的力量逐渐前进。登坡按方向登坡分为直登坡、斜登坡、曲折登坡。

2. 正确的姿势。滑雪姿势对于小白们很重要,在开始阶段,一定要使用正确的姿势。简单的可以概括为屈膝,身体前倾,整体为一个Z字形,以保持正确的重心。

就像这样

3. 犁式停止。想要停止滑雪,除了摔倒以外,还有正确的姿势。双板调整成内八字,双腿弯曲内扣,重心放在两腿间略微向前的位置,雪板内刃用力蹬住雪面。

4. 犁式滑行。在初次滑雪时,先要练习犁式滑行,熟练的掌握正反两个方向。

5. 拐弯技术。练习拐弯,依靠身体重心向一侧移动;也可以加大一侧雪板的蹬雪力度来改变前进方向。

温馨小贴士 

1. 了解雪道难度。根据自己的能力选择相应的雪道,黑龙江的滑雪场雪道等级分为初级、中级、高级,作为小白的你从初级雪道开始就好啦!

2. 滑行时要保持好距离。在滑雪过程中,要时刻注意同前面滑雪者的距离,避免刹车不及,冲撞摔倒。

3. 摔倒有时是必须的。滑雪时摔倒并不丢人,学会主动摔倒对自己好处多多,还可以躲避很多相撞事故的发生。

4. 坡面下方不要停。千万要避免在坡面下方以及雪道狭窄等地点做非紧急行停留,如果在这些地方跌倒,记得尽快离开。

掌握了这些,作为新手的你对于滑雪

也算是有了初步了解

当然还要很多东西需要学习

这些就需要你前往雪场慢慢学习啦

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